リラクゼーションは愛知県、江南市のKoKo・iki | ブログ

「朝から心がざわつく…」「なかなか集中できない…」更年期世代は、日中の心の状態を整えることが大切。60代女性アロマセラピストが、香りを取り入れた瞑想が、心の静けさを取り戻し、穏やかな一日を過ご…

おはようございます。ここのところ、雨が降る気配がなくて、あちこちがカラカラに乾いていますね。連続して暑さがつづくことで、気持ちも疲れてしまいます。こんなときですが、気持ちを穏やかにしてくれ…

おはようございます。週明けの月曜日です。今日も暑い日がはじまろうとしています。昨日はよく眠れなかった、暑くて途中で起きてしまった、などなど睡眠の悩みはつきませんね😢どうしたら気持ちよく眠るこ…

「夜になっても疲れが取れない…」「なんだか眠りが浅い…」更年期世代は、心身の休息が特に大切。60代女性アロマセラピストが、香りだけでなく「触れる」ことの心地よさが、質の良い睡眠と深いリラックス…

「立ち直るのに時間がかかる…」「ちょっとしたことで落ち込んでしまう…」更年期世代は、心身のバランスが揺らぎやすい時期。60代女性アロマセラピストが、アロマが心にどう働きかけ、逆境を乗り越える「…

おはようございます。今日も暑くなりそう(セミの鳴き声にぎやかです)。昨日、NHKの【トリセツ】みました。そう!【たるみ】がテーマでした。そして、そのキーワードが【立毛筋】りつもうきんと読みますが…

おはようございます。今朝は雲も少なく、しっかりと晴れています。からだだけでなく、心も疲れてしまう日々です。そうすると、わくわく感というものも薄れてしまいます。心のスイッチをいれる習慣はいろ…

「最近、ワクワクすることがない…」「新しいことを始めるのが億劫…」更年期世代は、これからの人生をどう生きるか見つめ直す時期。60代女性アロマセラピストが、アロマが心にどう働きかけ、好奇心を刺激…

「なんだか孤独を感じる…」「人とのつながりが希薄に感じる…」更年期世代は、人間関係に変化が生じやすい時期。60代女性アロマセラピストが、アロマが心にどう働きかけ、孤独感を癒し、豊かな人間関係を…

おはようございます。今日も容赦のない暑さを感じさせる朝となっています。こんなときは、やはり冷房をきかせた部屋に閉じこもることになりますね。そうすると、空気がよどんだような気分になります。そ…