おはようございます。

８月もあと残り少なくなりました。

まだ猛暑はつづきますが、すこしづつ
秋の気配を探していきたいですね。

夏の疲れから食欲が落ちてます、
という方も多いのではないでしょうか。

食べないから、体重が減っていいわーと、思ってしまうのは、私だけではないと思いますが 😂
(私も食欲が落ち気味です)

食事には水分が案外多く含まれているものです。

また、これから夏の暑さなどで受けたからだのダメージを回復させるためのビタミンやミネラルなど

栄養ドリンクやサプリだけではとれない微量の栄養素が、野菜や肉、魚、ご飯、果物などには含まれています。

食事を楽しむためのさまざまな工夫も必要ですね。

また、年齢を重ねるとよく噛んで、飲み込むという動作もむずかしくなることがあります。

ブログでは、誤嚥性肺炎などについての記事も紹介しています。

これからの時期はしっかり栄養を意識して食事をとることを心がけて、
秋バテにならないよう、
ちょっと意識してすごしましょう!

今日もよい一日でありますように😊

@kokoiki.konan #江南市#アロマセラピーサロン#誤嚥性肺炎#夏バテ#秋バテ#食欲落ちる