今週は、本のご紹介です📖

柳沢正史さんの
『世界最高の睡眠学が教える 睡眠の正解』

今年ラスカー賞を受賞されたことで話題の、
睡眠研究の第一人者の本です。

これまで「常識」と思っていた睡眠の
あれこれを、
科学的な根拠をもとに見直させてくれる一冊。
しかも、今晩からできることばかりでした🌙

そして私がいちばん心に残ったのは、
最後の【おわりに】。

研究者としての歩みが、
計画よりも「思いがけない出会い」で
決まってきたという柳沢さんの言葉に、
サロンを通じていただいた
たくさんのご縁を重ねていました。

睡眠に悩んでいる方は、ぜひ本編を。
そのあとで【おわりに】も、
じっくり読んでみてくださいね。

コラム全文はプロフィールのリンクから🌿

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