リラクゼーションは愛知県、江南市のKoKo・iki | ブログ

梅雨の時期、外に出るのも億劫になりませんか？私が実践している方法はシンプルです。1.アロマをティッシュに1滴落とす2.目を閉じて、4秒かけてゆっくり吸う3.8秒かけてゆっくり吐くたったこれだけで、気…

嗅覚と、健康寿命のはなし嗅覚の低下が「健康寿命」に関わるという研究があります。においが分からなくなると→食欲が落ちる→栄養が偏る→筋力が低下→フレイルへさらに、嗅覚識別テストのスコアが低い高齢…

嗅覚は、鍛えられる。4種類の異なる香りを、1日2回・各15秒ずつ意識して嗅ぐだけ。続けるコツは3つ。✔なるべく多くの種類の香りを✔毎日、決まったタイミングで✔「これは○○の香り」と意識しながら嗅ぐアロ…

前回の投稿では渓流釣りが好きな夫が「匂いがわかりにくくなった」と言った話—をしました。あの日から私は、嗅覚と脳の関係をあらためて調べるようになりました。そこで知ったのは、香りがいかに記憶と深…

少し、個人的な話をさせてください。夫が「最近、匂いがあまりわからない」と打ち明けてきました。川釣りが好きな夫。川の匂い、自然の香り、魚の感触——そういったものを全身で楽しんでいた人が、いつの…

梅雨の時期、なんとなくだるい、頭が重い、気分が沈む…そんな経験はありませんか？🌧️これは「気のせい」ではなく、気圧の変化が自律神経に影響しているためです。特にゆらぎの世代は、ホルモンバランスの…

あらためて、自己紹介をさせてください。私がKoKo・iki（ここいき）を始めたのは、ひとつのシンプルな気持ちからでした。「自分を後回しにしている人の、味方でいたい」私自身、忙しい毎日の中で自分のこ…

6月のご予約を受付中です🌿梅雨の時期は、気圧の変化や湿度の影響で体がだるく感じやすい季節。ゆらぎの時期の方には、特に体の変化が出やすい時期でもあります。だからこそ、6月は意識してケアの時間をつ…

前回の投稿でご紹介した「ラビンツァラ」🌿今回はラビンツァラという精油についてもう少し詳しくお話しします。───────────────🌿ラビンツァラとは学名：CinnamomumcamphoraCTcinéole原産地：マダガスカル…

2週間以上、咳と痰がつづいて…正直、病院へ行こうかと迷っていました。セラピストなのに、自分のケアは後回しにしがちで（反省）🤭遅ればせながらアロマを試してみることに。最初はユーカリ・ディベスやラ…