梅雨の時期、なんとなくだるい、頭が重い、気分が沈む…

そんな経験はありませんか？🌧️

これは「気のせい」ではなく、

気圧の変化が自律神経に影響しているためです。

特にゆらぎの世代は、

ホルモンバランスの変化で
自律神経が乱れやすくなっているため、

気圧の影響を受けやすくなることがあります。

梅雨時期におすすめのセルフケアは、
とにかく
「深呼吸」と「温める」こと。

アロマを1滴ティッシュに落として、

ゆっくり呼吸するだけでも、

気持ちが少し軽くなることがあります🌿

梅雨に負けず、自分を整えながら過ごしましょう☁️

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🌿 KoKo・iki（ここいき）
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