おはようございます。 明日から三連休になる方も いらっしゃるのではないでしょうか ようやく日中もすごしやすくなってきた 今、 紅葉狩りや、おいしいものを食べにいく、 あるいは、コンサートや美術…
おはようございます。今朝は冷えていましたね。こんなとき、手足も冷えてしまいます。このようなときは、セルフハンドマッサージをおこなってみましょう。手の平をそっとあわせてゆっくりとこすりあわせ…
おはようございます。最近、「嗅覚障害」という言葉を聞くようになりました。コロナの症状のひとつとして広まったものです。しかし、加齢とともにこの「匂い」を感じる機能は衰えていきます。あらためて…
おはようございます。 今朝は気持のよい青空がひろがっています。 夏の暑さの影響はからだにかなりのダメージを 与えていたと実感するのは、 ようやく、胃腸の調子がもどってきた、 ということがあり…
おはようございます。最近、心が動くことがへった、ということはありませんか。また、自分から刺激的なものから距離をおいたり、変化を楽しむことも億劫になったり。それは、心の元気のなくなっいるかも…
おはようございます。今朝は冷えますね!上着をしっかり着て、首などを冷やさないようにしましょう!さて、健康診断などで骨密度の検査をしたことがある方、思い当たることがあるかもしれません。『最近骨…
おはようございます。今日は曇り。はっきりしないお天気です。涼しい朝となっていますが、すこし動くとじっとり汗ばむような服装にも苦労しますね。💦さて・・ここ最近、「『物忘れが多くなった…』😔🧠こん…
おはようございます。雨上がりの朝です。曇っていて少し蒸し暑いですね。さて、今週のテーマは加齢による心の揺らぎとアロマ🍀更年期世代の心のウェルビーイングでお届けします。『夜になると心がザワザワ…
おはようございます。久しぶりにすっきりと晴れた朝ですね🎉一週間にわたって、心と身体を一体ととらえる、『統合医療』について紹介してきました。アロマセラピーをはじめ、鍼灸やヨガ、瞑想などをとりい…
おはようございます。『遺伝だから病気になる…』😔🧬そう諦めていませんか？実は、病気の発症は遺伝子そのものでなく『遺伝子スイッチ』が鍵を握っています！アロマの力で、この健康スイッチをオンにしまし…