おはようございます。週明けの月曜日です。今日も暑い日がはじまろうとしています。昨日はよく眠れなかった、暑くて途中で起きてしまった、などなど睡眠の悩みはつきませんね😢どうしたら気持ちよく眠るこ…
「なんだか心が落ち着かない…」「漠然とした不安を感じる…」更年期世代は、心身の揺らぎを感じやすい時期。60代女性アロマセラピストが、香りだけでなく「触れる」ことの温かさが、心の安心感を育み、穏…
「朝から心がざわつく…」「なかなか集中できない…」更年期世代は、日中の心の状態を整えることが大切。60代女性アロマセラピストが、香りを取り入れた瞑想が、心の静けさを取り戻し、穏やかな一日を過ご…
おはようございます。今日も暑くなりそう(セミの鳴き声にぎやかです)。昨日、NHKの【トリセツ】みました。そう!【たるみ】がテーマでした。そして、そのキーワードが【立毛筋】りつもうきんと読みますが…
おはようございます。今朝は雲も少なく、しっかりと晴れています。からだだけでなく、心も疲れてしまう日々です。そうすると、わくわく感というものも薄れてしまいます。心のスイッチをいれる習慣はいろ…
おはようございます。今日も容赦のない暑さを感じさせる朝となっています。こんなときは、やはり冷房をきかせた部屋に閉じこもることになりますね。そうすると、空気がよどんだような気分になります。そ…
「立ち直るのに時間がかかる…」「ちょっとしたことで落ち込んでしまう…」更年期世代は、心身のバランスが揺らぎやすい時期。60代女性アロマセラピストが、アロマが心にどう働きかけ、逆境を乗り越える「…
「最近、ワクワクすることがない…」「新しいことを始めるのが億劫…」更年期世代は、これからの人生をどう生きるか見つめ直す時期。60代女性アロマセラピストが、アロマが心にどう働きかけ、好奇心を刺激…
「最近、自信が持てない…」「自分らしさって何だろう？」更年期世代は、人生の節目で自分を見つめ直す時期。60代女性アロマセラピストが、アロマが内面にどう働きかけ、自己肯定感を高め、自信を育むかを…