おはようございます。

今日も暑くなりそう(セミの鳴き声にぎやかです)。

昨日、NHKの【トリセツ】みました。

そう!【たるみ】がテーマでした。

そして、そのキーワードが

【立毛筋】

りつもうきん と読みますが、なんとこの筋肉がじつはたるみに影響をおよぼしているってこと、やってましたねー。

これは、アロマセラピストの資格をとるときに勉強した解剖生理学で、皮膚の断面から学びました。

ただ、この立毛筋についてはそんなに詳しく学びませんでした。皮膚断面図では、毛包(もうほう)にくっついていて、いわゆる【鳥肌】を引き起こす筋肉です。

毛を立たせる、ということで、寒かったり、ぞっとするような出来事があったとき、鳥肌がたつ、といいますよね。

その役割をするようです。

この筋肉は自分でうごかすことができない、【平滑筋】です。

これをストレッチすることで、たるみをすこしづつ解消させることができるのではないか、というのが番組の主旨でした。

これは、いいですね。

自分でできる【セルフケア】です。

私も顔のたるみはとっても気になります。

顔の皮膚はとてもデリケートです。

あまりごしごししたくないので、クリームやオイルをつけて毎日やってみたいです。

手でやることで、手のぬくもりや微妙な調整ができます。

今日は週末。
今晩はゆっくりとリラックスしながら、お好きな香りとともに、立毛筋ストレッチやってみましょう!

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