おはようございます。今日は「山の日」で、連休最終日ですね。しかし、雨の朝となっていて、外出や予定を変更されることもあるかもしれません。このような雨の日に、部屋の中でのんびりと過ごすとき、森…
「ポジティブエイジングって、何から始めればいいの？」人生の折り返し地点に立つ更年期世代へ。60代女性アロマセラピストが、ポジティブエイジングとは何か、そしてアロマがその第一歩をどうサポートす…
おはようございます。週末にむかってあと少し。連休もあり、なにか計画を立てている方も多いかもしれません。しかし、この暑さで外出というより、家でゆっくりすることも賢い選択ですね。人生の折り返し…
おはようございます。今朝は久しぶりに雨の朝となりました。すこし埃ぽく、湿った匂いを嗅ぐと、ここ数日の大変な暑さの息苦しさから解放されたような気持ちになりした。原因もなく、このような匂いがわ…
おはようございます。昨日まで風邪で咳や微熱があった同居人も、今朝はやっと体調がもどり、出勤していきました。ほっとしたと同時に、しばらくはまだ様子見かなと思っています。病院では検査もなく、咳…
「なんだか気分が晴れない…」「同じことばかり考えてしまう…」更年期世代は、考え方や視点を見直す大切な時期。60代女性アロマセラピストが、アロマを取り入れたマインドフルネスが、心をアップデートし…
おはようございます。朝から暑さなのか、外へでると「もやっ」とした熱気が感じられます。暑さで体調を崩している方も多いかと思います。私の同居人も風邪のような、微熱がつづき、咳もしています。ディ…
運動するのが億劫…」「体を動かすのが苦手…」更年期世代は、体を動かすことで心身の活力を高めることが大切。60代女性アロマセラピストが、運動と香りが心身にどう働きかけ、軽やかなポジティブエイジン…
おはようございます。今日は週末の金曜日。そして、8月に突入しましたね。毎月1日と、15日は神棚の榊や塩を取り替え。お酒やお米もお供えします。気持ちの切り換えや、節目というのは小さなものでも大切…
おはようございます。ここのところ、雨が降る気配がなくて、あちこちがカラカラに乾いていますね。連続して暑さがつづくことで、気持ちも疲れてしまいます。こんなときですが、気持ちを穏やかにしてくれ…