おはようございます。

朝から暑さなのか、外へでると「もやっ」とした熱気が感じられます。

暑さで体調を崩している方も多いかと思います。

私の同居人も風邪のような、微熱がつづき、咳もしています。

ディフューザーで、「ラビィンツァラ」「ユーカリラディアタ」などを拡散させています。😭

すっとした空気が締め切っている部屋に広がっています。

咳を鎮めたり、呼吸をしやすくする作用がある精油です。

さて、この暑さでは運動すること自体危険なことになりますので、くれぐれも無理をしないことですが、

室内で、たとえばマットでの簡単な運動やヨガなど、香りを動機つけにしながらとりいれることはできます。

運動をする動機付けに香りをとりいれることや、ちょっとした情報をお知らせしているので、ぜひブログをチェックしてみてくださいね。

今日も気をつけて、涼しいところで無理をせずすごしましょう。

@kokoiki.konan #夏風邪#運動と香り #江南市 #アロマセラピー