おはようございます。

昨日まで風邪で咳や微熱があった同居人も、今朝はやっと体調がもどり、出勤していきました。

ほっとしたと同時に、しばらくはまだ様子見かなと思っています。

病院では検査もなく、咳止めなどの対処療法的な薬のみが処方されました。

夏風邪はほんとにやっかいですね。

ここのところの暑さで、体力的にも精神的にも疲れてしまった・・という方も多いかと思います。

そんなとき、香りを使ってリフレッシュする、ということにくわえて、

ジャーナリングという方法があります。

いまはスマホでなんでもすませる時代ですが、手書きの良さというのも見直されています。

書きやすい筆記具で、心のもやもやをノートに書きこんでみましょう。

書き出すことで自分の言葉にならなかったものを言語化し、読み返すことでその心のもやもやを明確にできます。

そんなストレス解消方法も紹介していますので、プロフィール欄からリンクをチェックしてみてくださいね。

今日も暑くなりますが、水分補給と休憩を適宜とりながら乗り切りましょう😊
@kokoiki.konan #心のアップデート #アロマセラピー #夏風邪 #ジャーナリング #江南市