リラクゼーションは愛知県、江南市のKoKo・iki | コラム

「秋になってから、なんとなく体が重い」「朝なかなか起き上がれない」「疲れが抜けない……」。そんな感覚が続いていませんか？夏の暑さをどうにかやりすごし、ひと息つこうとしたところで体が追いついて…

夜中に何度も目が覚めてしまう、なかなか寝つけない、朝早くに起きてしまうそんな眠りの悩みを抱えていませんか？40代・50代の女性に多いこのような睡眠トラブルは、更年期のホルモン変化が大きく影響し…

「最近、食事を変えていないのに体重が増えた」「お腹まわりが気になり始めた」そんな変化に気づいていませんか？40代を過ぎてから体型が変わりやすくなるのは、多くの女性が経験することです。その背景…

突然カアッと体が熱くなり、顔が赤くなる、汗がどっと出る「ホットフラッシュ」と呼ばれるこの症状は、更年期を経験する女性が最もよく訴える不調のひとつです。電車の中で、仕事中に、夜眠ろうとしてい…

「リラクゼーションを受けてみたいけれど、どんな施術が自分に合うのか分からない」そんな声をよく耳にします。オイルトリートメント、指圧、中国式、アロマケアなど、リラクゼーションと一口に言っても…

「最近、なんだか肌がくすんできた気がする」「乾燥が前より気になるようになった」そんな変化に気づいたことはありませんか。40代、50代を迎える頃になると、女性ホルモンの変化にともなって、肌もこれ…

「骨粗しょう症は高齢になってからの問題」と思っていませんか。実は、骨の密度は更年期を境に急激に低下しやすくなります。女性ホルモンのエストロゲンが骨を守る役割を担っていたため、その減少ととも…

「最近、お腹の調子が悪い」「便秘や下痢を繰り返している」そんな悩みを抱えている方は、更年期に入った頃から腸の変化を感じ始めることが多いようです。実は、腸と女性ホルモンには深い関わりがありま…

「更年期になってから肩こりがひどくなった」という方の声をよく聞きます。40代後半から急に肩や首のこりが強くなったと感じる方は多くいます。実は、更年期の肩こりにはホルモン変化が深く関わっていま…

「お風呂は毎日入っているのに、なんだか疲れが抜けない」そんなふうに感じることはありませんか。忙しい毎日の中でシャワーだけで済ませてしまう日も増えていますが、湯船にゆっくり浸かる時間は、更年…