おはようございます。今日はスポーツの日で、お休みです。10月半ばすぎになっても暑い日がつづいていますね。身体の疲れがとれない、朝が眠いなどすっきりしない、と感じる方も多いかもしれません。今週…
「急に不安になる…」「心がざわつく…」秋の気温差は自律神経を乱しがち。60代女性アロマセラピストが、感情の波に飲まれないための「心の瞬間切り替え術」とアロマの活用法を解説します。今週は「感情の…
「感情の波が激しくて疲れる…」「心がざわつく…」更年期世代は、自律神経の乱れで感情が不安定になりがちです。60代女性アロマセラピストが、感情の波を乗りこなすアロマの知恵を解説します。今週は「感…
おはようございます。蒸し暑い朝が続いていますね。夜が寝つけず、寝覚めがすっきりしないという方も多いと思います。寝付きをよくするための工夫の一つとして【まくら】を変える、というものがあります…
おはようございます。一日、クーラーの入った部屋で過ごすことが推奨されています。快適に過ごせればいいのですが、やはり外へ出ると暑さがどっとからだを襲います。この気温差が自律神経を狂わせてしま…
おはようございます。昨晩は知らないうちに(寝ている間に)雨が降ったようで、すこし気温が下がった様な気がします。その分、蒸し暑さが増すかもしれません💦さて、朝が起きられない、とはだれもが経験して…
おはようございます。ここのところ、鹿児島県で地震が続いています。この地震速報が伝えられるたびに、ドキッとしてその情報に釘付けになってしまいます。突然起こる地震やある程度予報によって対策でき…
「週末こそリラックスしたいけど、頭痛が心配…」そんなあなたへ。本記事ではアロマと瞑想を組み合わせた週末ルーティンをご紹介。心身の緊張を解きほぐし、自律神経を整えるマインドフルネスで、頭痛を予…
梅雨のお悩み「お腹の不調」あなたも感じていませんかいよいよ、梅雨の季節がやってきましたね。私が子供のころは、梅雨はしとしとと降り続く雨というイメージでしたが、最近では様子がかなり変わってき…
5月の終わり、体も心もゆらぎやすくなるこの時期。特に更年期を迎える世代にとっては、ちょっとした湿度や気温の変化が、不調のサインになりがちです🌧️そんなときは、香りの力と、暮らしのリズムを味方に…