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5月の終わり、気温や湿度の変化で心も体もなんだか疲れやすい…。 そんな時は「香り」と「セルフケア」でリセットを 爽やかな柑橘系の香りで気分転換 簡単ストレッチで血行促進 頭皮マッサージでスッ…

5月の終わり、体も心もゆらぎやすくなるこの時期。特に更年期を迎える世代にとっては、ちょっとした湿度や気温の変化が、不調のサインになりがちです🌧️そんなときは、香りの力と、暮らしのリズムを味方に…

5月もいよいよ最終週。晴れの日には初夏のさわやかさを感じられる一方で、雨の日はじめじめとした湿気がまとわりつく季節です。こうした気候の変化に体調が左右されやすい更年期世代の方にとっては、むく…

5月も後半になりました。💦なんとなく、体が重いむくみやすいやる気がでないそんな“重だるさ”を感じたら、深呼吸とともに香りをひとつ。おすすめは、💧ペパーミント（すっきり）🌱ユーカリ（呼吸が楽に）🍋レ…

湿度が高く、むくみや頭痛など体も心も重だるい5月後半。更年期世代にとってもバランスを崩しやすいこの時期こそ、アロマの香りを味方にしてみませんか？精油の力で呼吸を整え、気分もすっきり軽やかに。…

水曜日は、週の真ん中に位置するゆえに“折り返し地点”とも言え、心や体がちょっと疲れを感じ始める時期ですね。多くの人がちょっとした重さを感じたり、気持ちが沈んだりすることもあるのではないでしょ…

週の始まり、月曜日。なんとなく気持ちが重い、頭がぼんやりする——そんな朝、ありませんか？特に5月後半は、気温や湿度の変化が激しく、自律神経が乱れやすくなる季節でもあります。そのため、朝の目覚め…

日曜日は、深呼吸でわたしを整える日。香りとともに、静かな夜をすごしましょう。明日もよい一日になりますように。日曜日は深呼吸でしめくくるhttps://xs341927.xsrv.jp/koko-iki.com/aroma/2043/#深呼…

忙しさから少し解放される土曜日。だけど、なんだか心も部屋もちょっと散らかってる…？そんな朝は、🌬呼吸と香りで「整える時間」を。おすすめは👇・グレープフルーツ：軽やかに前向きな気分へ・ユーカリ：…

1週間、ほんとうにおつかれさまでした。金曜日は、がんばりすぎた自分をすこしゆるめて“余白”をつくる日。おすすめは👇・イランイラン：気持ちをほどくやさしい香り・スイートオレンジ：あたたかくほっと…