リラクゼーションは愛知県、江南市のKoKo・iki | ブログ

誰かのために頑張るあなたは、知らず知らずのうちに心身が疲れていませんか？本記事では、サポートする側が抱えがちな疲れやストレスに焦点を当て、共倒れにならないためのセルフケアの重要性を解説しま…

大切な人が不安や葛藤を抱えている時、どう接すれば良いでしょうか？本記事では、相手の心を尊重し、安心して話せる雰囲気をつくるためにはどうしたらよいか、などについて解説します。江南市のアロマサ…

「あの人の力になりたい」そう願うあなたへ。本記事では、誰かをサポートする際に大切な「共感」の心と、アロマがもたらす穏やかな心の安定について解説します。江南市のアロマサロンが贈る、サポートす…

おはようございます！すっきりと晴れた気持ちのよい朝ですね。いよいよ週末。平日の疲れやストレスが、週末に一気に押し寄せてくる『週末頭痛』。実は、心身の緊張が大きく関係しているんです。今日は、…

「週末こそリラックスしたいけど、頭痛が心配…」そんなあなたへ。本記事ではアロマと瞑想を組み合わせた週末ルーティンをご紹介。心身の緊張を解きほぐし、自律神経を整えるマインドフルネスで、頭痛を予…

おはようございます!昨日は一日中雨でしたね。さて、今日は頭痛と脱水というテーマです。熱中症の初期症状でも頭痛がおこる場合があります。普段、頭痛に悩まされていない方にも注意するポイントかもしれ…

梅雨のジメジメで冷たい飲み物を摂りすぎ、実は「隠れ脱水」になっていませんか？60代女性アロマセラピストが、水分不足が頭痛を引き起こすメカニズムと、賢い水分補給を促すアロマの活用法をご紹介。江…

おはようございます!昨晩から今朝にかけて、江南市では大雨となっています。通勤、通学のみなさま、お気をつけて職場や学校に無事たどりつきますように⏰さて、『頭全体がギューッ…』『首や肩がガチガチ……

「頭全体がギューッと締め付けられる」「首や肩がガチガチ…」そんな緊張型頭痛に悩んでいませんか？この記事では、梅雨時期に悪化しやすい肩・首のコリを和らげるアロマと簡単なストレッチをご紹介。江南…

おはようございます！今朝は全国的に雨になっています。今週は頭痛についてお話していますが、今日は片頭痛をとりあげています。梅雨の気圧変動で特に感じやすいこの痛み、もしかしたら『血管の拡張』が…