「アロマは美肌菌を殺してしまう？」その誤解、アロマと美肌菌の意外な関係を知れば変わるかも？

「アロマは美肌菌に良いの？」そう思う方もいるかもしれません。60代女性アロマセラピストが、アロマと美肌菌の意外な関係と、美肌菌のバランスを整えるアロマの可能性を解説します。

今週は「美肌菌( びはだきん) 」というテーマでお話ししています。

昨日は、美肌菌の役割と育て方について触れました。今日は、アロマと美肌菌の意外な関係について詳しく見ていきたいと思います。

「アロマは殺菌作用があるから、美肌菌も殺してしまうのでは？」そんな風に感じたことはありませんか？

確かに、精油には抗菌作用を持つものがありますが、アロマテラピーでは、精油を適切に希釈して使うため、美肌菌をすべて殺してしまうわけではありません。

アロマは、肌の悪玉菌を抑え、美肌菌が優位な状態を保つ手助けをしてくれます。

また、アロマの香りは、心をリラックスさせ、肌のバリア機能を高めることで、間接的に美肌菌のバランスを整える手助けをしてくれます。

今日は、アロマと美肌菌の意外な関係と、美肌菌のバランスを整えるアロマの可能性について、そのヒントをお伝えしていきたいと思います。

アロマと美肌菌の関係は、以下の2つのポイントで考えることができます。

悪玉菌を抑える: 精油の中には、ニキビの原因となるアクネ菌など、肌の悪玉菌を抑える働きを持つものがあります。これにより、美肌菌が優位な状態を保ちやすくなります。

心のバランスを整える: アロマの香りは、心をリラックスさせ、ストレスを和らげます。ストレスは美肌菌のバランスを乱す大きな原因です。心を穏やかに保つことが、美肌菌を育てることにも繋がります。

美肌菌のバランスを整えるためには、肌を清潔に保ち、心をリラックスさせることが大切です。アロマは、その両方をサポートしてくれる心強い味方です

 

「美肌菌バランスケア」に最適な「香り」の選択 🌸✨

 

肌を清潔に保ち、心を落ち着かせる香りがおすすめです。

ラベンダー（学名：Lavandula angustifolia）：フローラルで穏やかな香りは、心身を深くリラックスさせ、ストレスを和らげます。肌を穏やかに整える作用も期待できます。

ティートリー（学名：Melaleuca alternifolia）：清涼感のある、シャープでフレッシュな香りは、肌を清潔に保つ作用が期待できます。

ゼラニウム（学名：Pelargonium graveolens）：甘くフローラルな香りは、感情のバランスを整え、心を安定させます。肌の調子を整える作用も期待できます。

 

活用法（美肌菌のバランスを整えるアロマ習慣）：

「肌に優しい」アロマ洗顔: いつもの洗顔料に、精油（例：ティートリー1滴、ラベンダー1滴）を混ぜて使います。優しく泡立てて、肌をこすらずに洗うことで、美肌菌を守りながら洗顔できます。

「バランスを整える」アロマミスト: スプレーボトルに精製水50mlと精油（例：ゼラニウム2滴、ラベンダー2滴）を入れ、よく振ってから顔や体にスプレーします。肌のバランスを整え、心も穏やかに保ちます。

「夜のリセット」アロマバス: 温かい湯船に天然塩（大さじ2〜3）と精油（例：ティートリー2滴、ゼラニウム2滴）を混ぜて溶かし入れます。温かい湯気と共に香りが広がり、心身をリラックスさせ、美肌菌のバランスを整える時間としましょう。

美肌菌と腸内細菌は、「腸皮膚相関（ちょうひふそうかん）」という考え方で、互いに影響し合っていることが、最近の研究でわかってきました。

この関係は、肌の健康と美容にとても大きな影響を与えます。

 

腸と肌の関係（腸皮膚相関 : （ちょうひふそうかん））とは

 

「腸皮膚相関」とは、その名の通り、腸と皮膚が相互に影響を与え合う関係のことです。

当初は、脳から始まるストレスが腸内環境を乱し、それが肌の炎症に繋がるという説が有力でした。

しかし、現在では、腸内環境の乱れが、肌や脳など、体のさまざまな部分に影響を与えることが分かってきました。

この関係は、どちらか一方からだけでなく、両方から影響し合うものだと考えられています。

 

腸内環境の乱れが肌に与える影響

 

• 肌トラブルの原因に: 腸内環境が乱れると、ニキビや吹き出物、アトピー性皮膚炎、乾癬（かんせん）などの肌の炎症に繋がることがあります。
• 肌の調子が悪くなる: 腸内環境が乱れると、肌のハリやツヤといったコンディションも悪化します。

 

• 便秘（べんぴ）と肌荒れ: 便秘が続くと、腸内でできた有害な物質が血液に乗って全身を巡り、肌に届くことで、吹き出物やニキビ、肌荒れ、くすみといった肌トラブルの原因となることがあります。

 

私たちの体には、肌だけでなく、腸にもたくさんの菌が住んでいます。

「腸内環境が整うと肌がきれいになる」と言われるように、美肌菌と腸内細菌は深く連携しています。

腸内環境が整うことで、肌の美肌菌も増えやすくなると言われています。

 

つまり、美肌菌を育てることは、腸内環境を整えることにも繋がり、心身の健康全体をサポートすることになるのです。

 

アロマは、殺菌作用があるから美肌菌を殺してしまう、という誤解は、アロマと美肌菌の共生関係を知ることで解消されます。

アロマは、悪玉菌を抑え、美肌菌が優位な状態を保つ手助けをしてくれます。

また、心をリラックスさせることで、間接的に美肌菌のバランスを整えてくれます。

ラベンダーやティートリー、ゼラニウムといった精油を日々の習慣に取り入れ、美肌菌と共生する新しいスキンケアを始めてみませんか？

江南市のアロマトリートメントサロンKoKo・ikiでは、お客様お一人おひとりの心身の状態に合わせたパーソナルなアロマブレンドと、温かいタッチによるトリートメントを通じて、あなたの肌と心に深い潤いを取り戻し、健やかな毎日へと導くお手伝いをさせていただきます。

 

どうぞお気軽にお越しくださいね。

 

本記事は、アロマセラピーや東洋医学の一般的な知識、および健康的なライフスタイルに関する情報提供を目的としています。特定の疾患の診断、治療、予防を目的としたものではなく、医療行為を代替するものではありません。症状がある場合は、必ず専門の医療機関にご相談ください。