リラクゼーションは愛知県、江南市のKoKo・iki | 自律神経

おはようございます。ここのところ、鹿児島県で地震が続いています。この地震速報が伝えられるたびに、ドキッとしてその情報に釘付けになってしまいます。突然起こる地震やある程度予報によって対策でき…

「週末こそリラックスしたいけど、頭痛が心配…」そんなあなたへ。本記事ではアロマと瞑想を組み合わせた週末ルーティンをご紹介。心身の緊張を解きほぐし、自律神経を整えるマインドフルネスで、頭痛を予…

ジメジメ梅雨、頭痛に悩んでいませんか？片頭痛、緊張型頭痛…あなたの頭痛の原因は気圧やストレスかもしれません。60代女性アロマセラピストが、タイプ別の頭痛のメカニズムと、アロマを使った穏やかなセ…

梅雨の体調不良から抜け出し、毎日を軽やかに過ごすための「未病ケア」をご紹介。60代女性アロマセラピストが紹介するアロマ香る週末ルーティンで、心と体を整えませんか？江南市のアロマサロンがおすす…

梅雨のお悩み「お腹の不調」あなたも感じていませんかいよいよ、梅雨の季節がやってきましたね。私が子供のころは、梅雨はしとしとと降り続く雨というイメージでしたが、最近では様子がかなり変わってき…

はじめに｜土曜日は自分を癒す日に一週間の疲れがたまった土曜日。肩こりや首こり、目の疲れ、ストレスによる精神的な疲れがたまりがちです。心も体も「ほぐす」時間を作りましょう。ここでいう「ほぐす…

5月の終わり、気温や湿度の変化で心も体もなんだか疲れやすい…。 そんな時は「香り」と「セルフケア」でリセットを 爽やかな柑橘系の香りで気分転換 簡単ストレッチで血行促進 頭皮マッサージでスッ…

5月の終わり、体も心もゆらぎやすくなるこの時期。特に更年期を迎える世代にとっては、ちょっとした湿度や気温の変化が、不調のサインになりがちです🌧️そんなときは、香りの力と、暮らしのリズムを味方に…

5月もいよいよ最終週。晴れの日には初夏のさわやかさを感じられる一方で、雨の日はじめじめとした湿気がまとわりつく季節です。こうした気候の変化に体調が左右されやすい更年期世代の方にとっては、むく…

湿度が高く、むくみや頭痛など体も心も重だるい5月後半。更年期世代にとってもバランスを崩しやすいこの時期こそ、アロマの香りを味方にしてみませんか？精油の力で呼吸を整え、気分もすっきり軽やかに。…