「美肌菌」って何？ 最近、肌の調子が悪いのは、見えない菌のせいかも？

「美肌菌」って聞いたことありますか？更年期世代は、肌の菌バランスが乱れがちです。60代女性アロマセラピストが、肌の健康を守る「美肌菌」の役割と、健やかに育てるヒントを解説します。

 

今週から始まる新しいシリーズは、1カ月シリーズの第3週目として「香りと『美肌菌』の不思議な関係：菌と共生する新しいスキンケア」というテーマでお話ししていきます。

「美肌菌」という言葉、最近耳にする機会が増えましたね。

私たちの肌には、目には見えないけれど、たくさんの微生物が住んでいます。

その中でも、肌の健康を守ってくれる良い働きをする菌を、通称「美肌菌」と呼びます。

この美肌菌は、まるで肌の「守護神」のように、外部からの病原菌の侵入を防いだり、肌の潤いを保ったりする大切な役割を担っています。

しかし、間違ったスキンケアやストレス、加齢によって、この大切な菌バランスは簡単に乱れてしまいます。

美肌菌のバランスが崩れると、肌は無防備な状態になり、乾燥やニキビ、アトピー性皮膚炎といった様々な肌トラブルを引き起こしやすくなります。

今日は、美肌菌とは何か、その大切な役割と、健やかに育てるヒントをお伝えしていきたいと思います。

 

美肌菌は、主に以下の2つの役割を担っています。

肌のバリア機能をサポートする:

美肌菌は、肌の表面で弱酸性の「うるおいヴェール」を作り出し、外部からの異物（細菌やアレルゲンなど）の侵入を防ぎます。

肌の潤いを保つ:

美肌菌が作り出すグリセリンという成分は、肌の潤いを保ち、乾燥から肌を守る働きをします。

美肌菌が正常に働いていると、肌は潤いを保ち、外的刺激からしっかりと守られます。

しかし、美肌菌のバランスが弱まると、肌は乾燥し、敏感になり、少しの刺激でかゆみや赤みが出やすくなるのです。

 

美肌菌を育てるためには、肌への優しさが一番大切です。アロマの香りは、肌をいたわるだけでなく、心をリラックスさせることで、間接的に美肌菌を守る手助けをしてくれます。

 

「美肌菌ケア」に最適な「香り」の選択 🌸✨

 

肌を優しくいたわり、心を落ち着かせる香りがおすすめです。

ラベンダー（学名：Lavandula angustifolia）：フローラルで穏やかな香りは、心身を深くリラックスさせ、ストレスを和らげます。肌を穏やかに整える作用も期待できます。

フランキンセンス（学名：Boswellia carterii）：深く、温かく、神聖な樹脂系の香りは、呼吸を深くし、心を落ち着かせます。肌のコンディションを整えるサポートにも。

ティートリー（学名：Melaleuca alternifolia）：清涼感のある、シャープでフレッシュな香りは、肌を清潔に保つ作用が期待できます。

 

活用法（美肌菌を育てるアロマ習慣）：

 

「肌に優しい」アロマ洗顔: いつもの洗顔料に、精油（例：ラベンダー1滴、ティートリー1滴）を混ぜて使います。優しく泡立てて、肌をこすらずに洗うことで、美肌菌を守りながら洗顔できます。

「潤い満ちる」アロマローション: 無香料の化粧水に精油（例：フランキンセンス1滴、ラベンダー1滴）を垂らし、よく振ってから使います。化粧水を使うたびに香りが広がり、肌だけでなく心も潤います。

「お守りアロマミスト」: スプレーボトルに精製水50mlと精油（例：ティートリー3滴）を入れ、よく振ってから顔や体にスプレーします。肌のバランスを整え、清潔に保つために手軽に使えます。

芳香蒸留水とは、「ハーブウォーター」ともよばれ、ハーブ(芳香植物)を蒸留してえられる水溶液です。

ハーブウォーターには、ごく微量(0.01-0.05%) の精油成分がふくまれています。

芳香蒸留水は、精油を抽出する際に得られる水分で、ごく微量の芳香成分を含んでいます。

肌と同じ弱酸性であるため、美肌菌のバランスを崩さずに、優しく肌を整えてくれます。

特に、肌を穏やかに整えるローズ蒸留水や、敏感な肌をいたわるカモミール蒸留水、心を落ち着かせるラベンダー蒸留水などがおすすめです。

洗顔後のミストとして使ったり、コットンに含ませてパックしたりするだけで、肌の潤いを守りながら、心も満たされる優しいスキンケアが叶います。

洗顔後のミストとして使ったり、コットンに含ませてパックしたりするだけで、肌の潤いを守りながら、心も満たされる優しいスキンケアが叶います。

ハーブウォーターの例として

ローズ蒸留水:

特徴: 肌を穏やかに整え、保湿力に優れています。

活用法: 洗顔後の肌にスプレーすることで、肌の水分を補給し、しっとりとした状態を保ちます。ローズの優雅な香りは、心まで満たしてくれます。

カモミール蒸留水:

特徴: 敏感になりやすい肌を優しくいたわります。肌のキメを整える効果も期待できます。

活用法: 肌の赤みや、かゆみを感じやすい部分にコットンパックとして使うのがおすすめです。心を落ち着かせる香りも魅力です。

ラベンダー蒸留水:

特徴: 肌を穏やかに整え、心をリラックスさせる働きがあります。

活用法: 日中のリフレッシュや、寝る前のミストとして顔や体にスプレーすることで、心身のバランスを整え、肌を健やかに保ちます。

美肌菌は、私たちの体を守るための大切な「守護神」です。

この美肌菌を大切にすることは、美肌への第一歩。乾燥や敏感肌に悩んでいる方は、まずは美肌菌をいたわることから始めてみましょう。

アロマは、肌に優しく、心を深く癒すことで、美肌菌を守る手助けをしてくれます。

ラベンダーやフランキンセンス、ティートリーといった精油を日々の習慣に取り入れ、美肌菌を大切にしていきましょう。

江南市のアロマトリートメントサロンKoKo・ikiでは、お客様お一人おひとりの心身の状態に合わせたパーソナルなアロマブレンドと、温かいタッチによるトリートメントを通じて、あなたの肌と心に深い潤いを取り戻し、健やかな毎日へと導くお手伝いをさせていただきます。

 

どうぞお気軽にお越しくださいね。

 

本記事は、アロマセラピーや東洋医学の一般的な知識、および健康的なライフスタイルに関する情報提供を目的としています。特定の疾患の診断、治療、予防を目的としたものではなく、医療行為を代替するものではありません。症状がある場合は、必ず専門の医療機関にご相談ください。