おはようございます。

今週は、皮膚の役割について紹介してきました。

この暑さはまだ続きそうですが、

年齢を重ねるごとにターンオーパーが遅くなり
冷房や温度差で、私たちの肌はかなり疲れています。

これからの時期は、紫外線や夏の暑さからうける
ダメージケアと秋への準備にシフトしていきましょう

ただ、外側からのケアだけではなく、食事からの栄養と睡眠が大切です。

午後１０時から午前２時の間に分泌される成長ホルモンは
新しい細胞を作り出し、古い角質を剥がす肌のターンオーパーを促進します。

生活全体を見直し、部屋を整えたり、いらないものを片づけることも
遠回りのようで、肌を整えることの第一歩になると思います。

記事では肌のバリア機能チェックリストを紹介しています。

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良い週末をお過ごしください!

@kokoiki.konan #肌のターンオーバー#成長ホルモン#アロマセラピー#生活整え #江南市