「香りって、癒されるだけ？」そのサイン、アロマがもっと肌に働きかけてくれるかも？

「アロマは癒されるけど、どうやって肌の健康に繋がるの？」更年期世代は、心と肌のつながりを感じやすい時期。60代女性アロマセラピストが、嗅覚が肌の健康に役立つメカニズムと、脳と香りの不思議な関係を解説します。

 

今週は「皮膚は『第2の脳』：心と肌のつながりを解き明かす」というテーマでお話ししています。

昨日は、心地よいタッチングが心身にもたらす癒し効果について触れました。

今日は、そのつながりの中でも、特に「嗅覚が肌の健康に役立つメカニズム」に焦点を当てていきたいと思います。

「アロマの香りは、リラックスできるし、心地よいけど、どうやって肌の健康に繋がるの？」

そんな風に感じていませんか？

アロマは、直接肌に塗布することで効果が期待できるものもありますが、香りを嗅ぐだけでも、心だけでなく肌にも良い影響を与えることがあります。

実は、嗅覚は五感の中でも、脳の感情や記憶を司る部分にダイレクトに働きかける、非常に特別な感覚です。

アロマの香りは、この嗅覚を通じて脳に働きかけ、結果的に肌のコンディションを整える手助けをしてくれます。

今日は、脳と香りの不思議な関係と、それが肌にどう役立つのか、そのヒントをお伝えしていきましょう。

 

嗅覚で受け取った情報は、脳の感情や記憶を司る「大脳辺縁系」にダイレクトに届きます。

このメカニズムが、アロマが心だけでなく肌にも良い影響を与える理由です。

ストレス軽減と肌の再生: 香りを嗅ぐことで心がリラックスし、ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が抑制されます。これにより、肌のバリア機能が正常に働き、ターンオーバーが整いやすくなります。

自律神経のバランスを整える: 嗅覚は、心身の機能を調整する自律神経にも影響を与えます。リラックス効果のある香りを嗅ぐことで、心身を休ませる副交感神経が優位になり、血行が促進され、肌に十分な栄養が届きやすくなります。

睡眠の質の向上: 質の良い睡眠は、肌の再生にとって非常に重要です。アロマの香りは、心身をリラックスさせ、深い眠りへと誘う手助けをします。

このように、アロマの香りは、嗅覚を通じて脳に働きかけることで、心身の状態を整え、結果的に肌の健康をサポートしてくれるのです。

 

嗅覚を意識したアロマ習慣は、心身のリフレッシュだけでなく、肌の健康にも良い影響をもたらします。

 

心を落ち着かせ、肌を健やかに保つための香りがおすすめです。

フランキンセンス（学名：Boswellia carterii）：深く、温かく、神聖な樹脂系の香りは、呼吸を深くし、心を落ち着かせます。肌のコンディションを整えるサポートにも。

ネロリ（学名：Citrus aurantium amara）：繊細でフローラルな香りは、神経の緊張を和らげ、深いリラックスと安心感を与えます。

ローズ（学名：Rosa damascena）：甘く優雅な香りは、心を深く癒し、幸福感をもたらします。肌を潤し、ハリを与える作用も期待できます。

活用法（香りで肌の健康を育むアロマ習慣）：

 

朝の「美肌呼吸」:

朝、アロマディフューザーで精油（例：フランキンセンス3滴）を広げ、ゆっくりと深呼吸を繰り返します。心身が目覚め、肌に活力が与えられます。

夜の「安眠アロマ」:

寝室にアロマディフューザーを置き、精油（例：ネロリ2滴、ローズ1滴）を広げてから眠りにつきましょう。心地よい香りが、深い眠りへと誘い、肌の再生を促します。

「香る化粧水」:

無香料の化粧水に精油を1〜2滴（例：フランキンセンス1滴、ネロリ1滴）垂らし、よく振ってから使います。化粧水を使うたびに香りが広がり、スキンケアが心身を癒す時間になります。

わたしは、アロマトリートメントをおこなう際に、クライアントの好きな香りと、たとえばその季節や温度を考慮にいれて、エッセンシャルオイルをブレンドします。

この香りのブレンドをすることで、単独の香りよりもさらに、深みのある香りができあがります。

これは、天然のエッセンシャルオイルをブレンドすることで得られる効果です。

たとえば、合成の香料はある目的をもって、化学的に芳香分子を抽出して人工的に作りだしています。

そのため、すでに「完成された」香りであり、これにほかの香りを混ぜてしまうことは、香りの効果を低下させてしまいます。

(市販のブレンドオイルは目的、たとえば安眠等で使用されるようにつくられているので、ここでは、単独で販売されている合成香料を混ぜることを指します)

では、なぜ天然のエッセンシャルオイルはブレンドしてもよい香りと感じるのでしょうか。

天然のエッセンシャルオイルの化学成分はある程度わかって分析されてはいますが、じつは非常に微量な化学成分もふくまれており、これはまだ明確になっていないものも多いです。

したがって、ブレンドした場合の結果の香りはある程度予想がつくものの、それをかいだときの体調などによりますが、意外な香りとなることがあります。

理由ははっきりわかりませんが、いやな香りになる、ということはまずありません。

もちろん、香りが強いもの(たとえばイランイランなど)は、ブレンド量などの注意が必要ですが・・・。

そして、それらはどれも「失敗だった」というものはありません!

私たちアロマセラピストはエッセンシャルオイルの化学成分や香りのノートを学び、それらを踏まえてブレンドします。(皮膚刺激や、ホルモン様作用のあるものなど)

 

エッセンシャルオイルのブレンドは、そのときのみに楽しむことができる、「一期一会」の香りです。

いままでかいだことがない香りを発見するのも、アロマトリートメントの効果につながります。

嗅覚と脳の深いつながりは、アロマが肌の健康に役立つ理由の一つです。

アロマは、ストレスを軽減し、質の良い睡眠を促すことで、肌のコンディションを内側から整える手助けをしてくれます。

フランキンセンスやネロリ、ローズといった精油を日々の習慣に取り入れ、香りで心身を整え、内側から輝く美肌を育んでいきましょう。

江南市のアロマトリートメントサロンKoKo・ikiでは、お客様お一人おひとりの心身の状態に合わせたパーソナルなアロマブレンドと、温かいタッチによるトリートメントを通じて、あなたの心に深い潤いを取り戻し、健やかな毎日へと導くお手伝いをさせていただきます。

 

どうぞお気軽にお越しくださいね。