「何から始めればいいか分からない…」学びへのハードル

「何から始めればいいか分からない…」「時間やお金がない…」そんなあなたへ。大人の学び直しを始めるための具体的なヒントと、アロマがどうサポートしてくれるかのヒントを紹介します。江南市のアロマサロンが贈る、新しい挑戦を始めるためには、なにをすればいいのか、どんなマインドが必要なのかをお伝えします

今週は「『大人の学び直し』：人生後半を楽しむための新しい挑戦」というテーマでお話ししています。

昨日は学び直しがもたらすメリットについてお話ししましたが、今日は具体的に、大人の学び直しを始めるためのヒントと、心の準備に焦点を当てていきたいと思います。

「新しいことを学んでみたいけど、何から始めればいいか分からない」「忙しくて時間がない」「お金がかかりそう…」そんな風に感じていませんか？ 

学び直しを始めることに、様々なハードルを感じてしまうこともあるかもしれません。

しかし、今はオンライン講座や地域のコミュニティセンターなど、様々な学びの場があります。

大切なのは、自分に合った方法を見つけることです。

アロマの香りは、その学びの扉を開くための心の準備を手伝ってくれる、心強い味方です。

そんな味方をつけながら、どんなふうに自分の「学び」をみつければいいでしょうか。

 

大人の学び直しは、学生時代のようにまとまった時間やお金をかける必要はありません。

オンライン講座:

自宅で自分のペースで学べます。無料の講座もたくさんあります。

図書館やコミュニティセンター:

地域の図書館では、無料で講座やワークショップが開催されていることがあります。また、コミュニティセンターでは、趣味のサークルなど、気軽に始められる学びの場が見つかるかもしれません。

スキマ時間の活用:

通勤時間や家事の合間に、本を読んだり、ポッドキャストを聞いたり、動画を見たりするなど、スキマ時間を活用することで、無理なく学びを続けることができます。

大切なのは、「完璧を目指さない」ことです。

結果に焦らず、小さな一歩から始めてみましょう。

「今日はこの1ページだけ読んでみよう」

「今日はこの動画だけ見てみよう」というように、

無理のない範囲で、楽しむ気持ちを大切にすることが、継続の鍵となります。

 

学び直しをより楽しく、そして効果的にするためには、アロマを上手に活用することが効果的です。

「始める勇気」をくれる「香り」の選択 🌸✨

心を落ち着かせ、前向きな気持ちを育み、自信をもたらす香りがおすすめです。

ベルガモット（学名：Citrus bergamia）：

爽やかさとフローラルさを併せ持つ柑橘系の香りは、心を落ち着かせると同時に、気分を高揚させる作用があり、不安を和らげ、前向きな気持ちをサポートします。

ジュニパーベリー（学名：Juniperus communis）：

すっきりとしたウッディでスパイシーな香りは、心身の浄化を促し、ネガティブな感情を手放す手助けをします。心のデトックスを促し、新しい始まりをサポートします。

フランキンセンス（学名：Boswellia carterii）：

深く、温かく、神聖な樹脂系の香りは、呼吸を深くし、精神的な集中力を高めます。心の混乱を鎮め、内なる声に耳を傾けることで、自分の進みたい道を見極める手助けをしてくれます。

 

活用法（学びの第一歩を踏み出すためのアロマ習慣）：

• 朝の「スタート」アロマ: 一日の始まりに、ディフューザーで選んだ精油（例：ベルガモット2滴、ジュニパーベリー1滴、フランキンセンス2滴）を広げ、新しい一日、新しい自分を始める合図としましょう。
• 「私の夢」アロマハンドクリーム: 無香料のハンドクリームに精油を1〜2滴（例：ベルガモット1滴、ジュニパーベリー1滴）混ぜて、オリジナルのハンドクリームを作ります。夢や目標を考える際に手をマッサージしながら香りを嗅ぎ、前向きな気持ちを育てましょう。
• 「小さな一歩」アロマバス: 湯船に天然塩（大さじ2〜3）と精油を合計で5〜8滴（例：ベルガモット3滴、フランキンセンス2滴、ジュニパーベリー3滴）を混ぜて溶かし入れます。温かい湯気と共に香りが広がり、心身を深くリラックスさせ、新しい一歩を踏み出す勇気を育む時間としましょう。

 

学びがもたらす心の変化として、以下の3つを挙げられます。

 

自分自身を深く理解すること: 

新しい知識やスキルを習得する過程で、自分の得意なことや苦手なこと、本当に興味があることなどを深く理解できるようになります。

これにより、自己理解が深まり、自分らしい生き方を見つけるきっかけになります。

柔軟な考え方を手に入れる: 

学びは、多様な視点や考え方に触れる機会を与えます。

これにより、固定観念にとらわれず、物事を多角的に捉え、柔軟な発想ができるようになります。

変化の激しい現代において、問題解決能力の向上にもつながります。

生き方の選択肢が広がる: 

新しい分野に挑戦し、知らなかった世界に触れることで、日々の生活に刺激と発見が生まれます。

趣味や興味の幅が広がり、人生がより豊かで充実したものになるでしょう。

 

前回は、わたしの個人的な経験の中でも、放送大学で学んだ経験をお伝えしました。

その中で、少しお伝えし忘れたことがあったので、付け加えたいと思います。

正直、50代に入ったころから、頭の働きについて不安を抱き始めていました。

日常生活をおくるにはなんの問題もなかったのですが、たとえば、テキストや講義の内容をちゃんと自分の血肉として理解することには、かなり時間がかかりました。

この経験は、自分の認知能力の限界を思い知ることになり、大変な危機感をもつようになりました。

年齢を重ねると、数十年単位で、自分のよく慣れた環境、人間関係、あるいは仕事に囲まれているため、物事はある程度「自動的に」進んでいきます。

学びをスタートさせる、ということはあえて自分を「非日常」へとダイブさせることです。

そして、また今度はアロマセラピストという新たな道が開かれることになるとは・・・

まったく予想できませんでした。

→つづく

更年期世代にとって、「大人の学び直し」は、心身を癒し、人生の後半をより豊かにするためのチャレンジです。

アロマの香りは、その旅路を支え、一歩踏み出す勇気を与えてくれる強力な味方です。

ベルガモットやジュニパーベリー、フランキンセンスといった精油を日々の習慣に取り入れることで、心が落ち着き、やる気が湧き、新しい挑戦を楽しみながら続けることができるのではないでしょうか。

 あなたの心の健やかさのために、小さな香りの力を味方につけましょう。

もし、あなたが今、学び直しに興味があったり、新しい一歩を踏み出すヒントが欲しかったりするなら、ぜひ当サロンにご相談ください。

江南市のアロマトリートメントサロンKoKo・ikiでは、お客様お一人おひとりのライフスタイルに沿った、心身の状態に合わせたパーソナルなアロマブレンドと、実践的なアドバイスをおこなっていきます。

どうぞお気軽にお越しくださいね。

 

本記事は、アロマセラピーや東洋医学の一般的な知識、および健康的なライフスタイルに関する情報提供を目的としています。特定の疾患の診断、治療、予防を目的としたものではなく、医療行為を代替するものではありません。症状がある場合は、必ず専門の医療機関にご相談ください。