おはようございます。

昨日まではくもりがちで日差しの強さがすこし弱まっていましたが、今日からはまた、その強い日差しがもどってきそうですね。

最近はハンディファンを利用している方をよくみかけます。

汗をかいて、そこに風をおくることでからだが冷えるというのは実感できますね。

ただ、炎天下の中、空気自体がとても暑くなっているとき、風をおくるとかえって熱風を浴びてしまいます。

そんなとき、なんらかのミスト、単に水だけでもいいですが、少し香りがあるものを吹きかけながら、風に当たると、その気化熱でひやっとします。
（精油が入ったスプレーでもいいです。）

なるべく炎天下を歩くのは避けたいですが、イベントで並んだり、移動などやむを得ない場合は、そんな工夫もとりいれてもいいかもしれませんね。

今日はなんとなく自分に自信がなかったり、大切にできないときに、どんなマインドでいたらいいのか、香りの情報をふくめ紹介しています。

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今日もよい一日でありますように😊

@kokoiki.konan #江南市＃セルフケア#アロマセラピー　＃ハンドマッサージ＃自己肯定感を育む