更年期世代の私たちは、心身の変化に戸惑い、不安定さを感じることがあります。60代女性アロマセラピストが、そんな時こそ大切な「安全基地（セキュアベース）」の概念と、アロマの香りで自分だけの安心…
「週末こそリラックスしたいけど、頭痛が心配…」そんなあなたへ。本記事ではアロマと瞑想を組み合わせた週末ルーティンをご紹介。心身の緊張を解きほぐし、自律神経を整えるマインドフルネスで、頭痛を予…
おはようございます!昨晩から今朝にかけて、江南市では大雨となっています。通勤、通学のみなさま、お気をつけて職場や学校に無事たどりつきますように⏰さて、『頭全体がギューッ…』『首や肩がガチガチ……
「頭全体がギューッと締め付けられる」「首や肩がガチガチ…」そんな緊張型頭痛に悩んでいませんか？この記事では、梅雨時期に悪化しやすい肩・首のコリを和らげるアロマと簡単なストレッチをご紹介。江南…
おはようございます！今朝は全国的に雨になっています。今週は頭痛についてお話していますが、今日は片頭痛をとりあげています。梅雨の気圧変動で特に感じやすいこの痛み、もしかしたら『血管の拡張』が…
梅雨の気圧変動でズキズキと脈打つ片頭痛に悩んでいませんか？60代女性アロマセラピストが、片頭痛の特性に合わせた精油の選び方と、痛みを和らげるための簡単なアロママッサージをご紹介。江南市のアロ…
ジメジメ梅雨、頭痛に悩んでいませんか？片頭痛、緊張型頭痛…あなたの頭痛の原因は気圧やストレスかもしれません。60代女性アロマセラピストが、タイプ別の頭痛のメカニズムと、アロマを使った穏やかなセ…
梅雨のストレスでお腹が張る、ガスが溜まるとお悩みではありませんか？この記事では、心身に優しく作用するコリアンダー精油の魅力を解説。消化を助け、お腹の不快感を和らげるセルフケアを江南市のアロ…
梅雨のお悩み「お腹の不調」あなたも感じていませんかいよいよ、梅雨の季節がやってきましたね。私が子供のころは、梅雨はしとしとと降り続く雨というイメージでしたが、最近では様子がかなり変わってき…
はじめに｜土曜日は自分を癒す日に一週間の疲れがたまった土曜日。肩こりや首こり、目の疲れ、ストレスによる精神的な疲れがたまりがちです。心も体も「ほぐす」時間を作りましょう。ここでいう「ほぐす…