大人の学び直し：人生の後半を楽しむための新しい挑戦と心の準備

「今から何か始めても遅いかな…」「何から学べばいいか分からない…」そんなあなたへ。60代女性アロマセラピストが、なぜ今「学び直し」が大切なのか、そのマインドセットと第一歩について解説。江南市のアロマサロンが贈る、心と体を癒しながら新しい挑戦を始めるヒントをお伝えします。

9月から始まる新シリーズの準備期間として、今週は「心身を癒す『大人の学び直し』：人生後半を楽しむための新しい挑戦」というテーマでお話ししていきたいと思います。

更年期世代は、子育てがひと段落したり、仕事の節目を迎えたりと、自分のための時間が持てるようになる一方で、「今から何か始めても遅いかな…」「新しいことを学ぶのは大変そう…」と、新しい挑戦に一歩踏み出せないでいることはありませんか？

 歳を重ねることを「衰え」とネガティブに捉えてしまうと、これからの人生設計がなんとなく暗いものになってしまいます。

人生100年時代と言われる今、年齢を重ねることは、新しい可能性の扉を開くことでもあります。

そして、アロマの香りは、その扉を開くための心の準備を手伝ってくれる、心強い味方です。

今日は、なぜ今「学び直し」が大切なのか、そのマインドセットと、アロマがどのようにその第一歩をサポートしてくれるのか、そのヒントをお伝えしていきます。

「学び直し」と聞くと、学生時代の勉強を思い出して身構えてしまう方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、大人の学び直しは、単に知識を増やすことだけが目的ではありません。

自己肯定感の向上:

新しい知識やスキルを身につけることは、大きな達成感に繋がり、自分に自信を持つことができます。

心の活性化と生きがい:

新しいことに挑戦することで、脳が活性化され、日々の生活にハリが生まれます。それは、人生後半を豊かにする生きがいにも繋がります。

新しいコミュニティとの出会い:

同じことに興味を持つ仲間と出会うことで、世界が広がり、人生に新しい風が吹くきっかけになります。

大切なのは、「完璧を目指さない」ことです。結果を焦らず、小さな一歩から始めてみましょう。

「今日はこの1ページだけ読んでみよう」「今日はこの動画だけ見てみよう」というように、無理のない範囲で、楽しむ気持ちを大切にすることが、継続の鍵となります。

 

学び直しを始めるための心の準備を整えるには、アロマを上手に活用することが効果的です。

 

「心の準備」に最適な「香り」の選択 🌸💡

心を落ち着かせ、集中力を高め、前向きな気持ちを育む香りがおすすめです。

ローズマリー（学名：Rosmarinus officinalis）：

シャープで刺激的なハーバルな香りは、脳を活性化させ、集中力や記憶力を高めます。新しい知識を吸収する際のサポートに。

レモン（学名：Citrus limon）：

フレッシュで爽やかな柑橘系の香りは、気分をリフレッシュさせ、心のモヤモヤを吹き飛ばします。前向きな気持ちで学びを始めたい時に。

フランキンセンス（学名：Boswellia carterii）：

深く、温かく、神聖な樹脂系の香りは、呼吸を深くし、精神的な集中力を高めます。瞑想にも適しており、心の混乱を鎮める手助けをします。

活用法（新しい挑戦を始めるためのアロマ習慣）：

朝の「やる気スイッチ」アロマ: 一日の始まりに、ディフューザーで選んだ精油（例：ローズマリー2滴、レモン3滴）を広げ、心身にやる気をチャージします。

「香り添えるビジョンノート」で夢を描く: ノートに、これから学びたいことや、それを通じてどんな自分になりたいかを書き出す際に、アロマストーンに精油を1〜2滴（例：フランキンセンス1滴、ローズマリー1滴）垂らし、香りを楽しみながら行います。

「小さな一歩」アロマバス: 湯船に天然塩（大さじ2〜3）と精油を合計で5〜8滴（例：レモン3滴、フランキンセンス2滴）を混ぜて溶かし入れます。温かい湯気と共に香りが広がり、心身を深くリラックスさせ、新しい一歩を踏み出す勇気を育む時間としましょう。

 

「大人の学び直し」がもたらすポジティブな効果 🌟

学び直しを始めることは、毎日をより豊かにし、わくわくした気持ちにさせてくれます。

心の活気と活力:

自分の人生を主体的にデザインすることで、精神的な活気が生まれ、毎日が充実します。

生きがいと自己肯定感の向上:

新しいことに挑戦し、小さな成功を積み重ねることで、自分に自信を持ち、生きがいを見つけることができます。

いきいきとした気持ちや表情が周りに伝わる:

心が満たされ、いきいきとした毎日を送ることで、家族や友人なとにその様子が伝わります。

私自身、アロマセラピストとして開業するまでの道のりは、まさに「学び直し」の連続でした。

若い頃は、洋楽に夢中になったこともあり、英語を中心に勉強していました。

当時(昭和５０年代から６０年代)、ラジオでFEN（エフイーエヌ：米軍放送網）を聞きながら、ラジオの講座を聞きながら、あるいは学校での勉強に取り組みました。

英語は好きでしたが、翻訳や通訳といった仕事に活かせるほどのスキルがなく、ずっと心にモヤモヤを抱えていました。

結婚後、子どもが生まれてからは、YWCAの英語基礎講座に通い、文法から学び直しました。

その後、パソコンを導入し、特許文書の要約の翻訳校正をしながら、特許翻訳校正者として働くようになりました。

特許翻訳校正の仕事は、専門知識を活かせるやりがいのある仕事ではありますが、心のなかには「もうすこし、人に接する仕事をしたい、またはそのような活動ができたらいいな」という思いがありました。

もともと読書が好きで、文章を書くことや、自分の思いを表現することに喜びを感じていたのですが、小学生の頃に漫画家を志すも、絵の力が足りず、ストーリーを構成する難しさに直面し、諦めた経験がありました。

そんな中、アロマと出会い、その奥深さに心を惹かれ、アロマセラピストの資格を取りました。

この学び直しは、私にとって、ただ知識を増やすだけでなく、「本当にやりたかったこと」と出会い、自分自身を表現する喜びを再発見する旅でもありました。 ・・・つづく

更年期世代にとって、「大人の学び直し」は、心身を癒し、人生の後半をより豊かにするための新たな挑戦でもあります。

アロマの香りは、その旅路を支え、一歩踏み出す勇気を与えてくれる強力な味方です。

ローズマリーやレモン、フランキンセンスといった精油を日々の習慣に取り入れることで、心が落ち着き、やる気が湧き、新しい挑戦を楽しみながら続けることができるでしょう。

香りとともにある、このような習慣が、毎日をより豊かに、より輝かせ、毎日をいきいきとすごすことができる意欲へと繋がるはずです。

今日から、香りをとりいれた学ぶ習慣で、心身を癒し、これからの日常をすごしてみませんか？

心の健やかさのために、小さな香りの習慣をとりいれましょう。

もし、今、学び直しに興味があったり、新しい一歩を踏み出すヒントが欲しかったりするなら、ぜひ当サロンにご相談ください。

江南市のアロマトリートメントサロンKoKo・ikiでは、お客様お一人おひとりのライフスタイルと心身の状態に合わせたパーソナルなアロマブレンドと、実践的なアドバイスをさせていただきます。

 

どうぞお気軽にお越しくださいね。

 

本記事は、アロマセラピーや東洋医学の一般的な知識、および健康的なライフスタイルに関する情報提供を目的としています。特定の疾患の診断、治療、予防を目的としたものではなく、医療行為を代替するものではありません。症状がある場合は、必ず専門の医療機関にご相談ください。