おはようございます。

東海地方は梅雨がなかなか明けませんが、晴れてると、暑いですね。

この時期は「耳たこ」である水分補給について。

私の水分補給の方法は在宅でも水筒からお茶などを飲む、という方法です。

いちいち、コップから飲んでいると面倒ですし、一度に沢山は飲めないので。

水筒から飲む利点として、氷をいれておけばいつも冷たく、一回口にする量は少量なので、点滴飲みのように、ちょこちょこと回数を重ねることができる、また水滴もつかないので、ベタベタしない、ということですね。

さて、今週は「アロマとタッチング」というテーマをブログ記事で紹介しています。

実際に肌と肌が触れ合う場面はそんなに多くない、と思いますが、何気ない動作で、私たちは自分のからだに触れています。

お腹や頭、顔、手など不安や痛み、不快感を感じたとき、自分で触れているということはありませんか。

他の人と触れ合うことと、自分自身で肌に触ることから生まれる作用や、そもそも、皮膚と脳との関係など、紹介していますので、ぜひチェックしてみてください。

今日も無理せず、自分のからだの声に耳を傾けながら、過ごしていきましょう😊

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