おはようございます。
耳ほぐしは、めまいや寒暖差による体調不良を軽減するために効果的な方法です。耳周りの血行を促進し、副交感神経をリラックスさせることができるとされています。耳穴まわりを優しくマッサージすることで、耳周りの筋肉がほぐれ、血流が改善し、リラックス効果が得られます。

耳ほぐしのやり方は簡単です。まず、両手を温めた後、耳全体を優しくつまんで軽く引っ張ります。次に、指先で耳穴まわりを円を描くようにマッサージします。これを数分間続けることで、耳周りの血行が促進され、副交感神経が活性化されます。特に、長時間のデスクワークやストレスが多いと感じる時には、とても有効です。

また、耳ほぐしはいつでもどこでもできる手軽なケア方法です。体調が優れない時やリラックスしたい時には、ぜひ試してみてください。

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