おはようございます🌞！昨晩は、とても涼しくて久しぶりにクーラーをつけずに眠ることができました😴。しかし、なぜか夜中の2時に目が覚めてしまい、しかもなんだか胸苦しい感じがしました💔。

嫌な感じがしましたが、そこでカモミールローマンとクラリセージを一滴ずつティッシュに垂らし、枕元の少し離れたところに置いてみました🌿。鼻先に近づけると香りが強すぎるので、程よい距離がポイントです👍。

すると、次に気がついたのは朝の5時。ちょうどいつもの起床時間でした⏰。この気温の変化で自律神経が乱れることがあるので、こんなときには鎮静作用のあるエステル類を含む精油を上手に使いたいですね💧。

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