睡眠不足を解消するための処方箋--精油とタッチングで癒されてみてはいかがですか

こんにちわ

 

蒸し暑い日々が続き、なかなか眠れない夜が多いかと思います。

 

そんなとき、精油をテッシュに一滴たらして、枕元においてみてください。

 

どんな精油が眠りを誘うのかを紹介してみたいと思います。

 

たとえば、クラリセージや真正ラベンダーなどはおすすめです。

 

真正ラベンダーには誘眠作用のある、リナロールや酢酸リナリルなどがふくまれており、リラックス効果が高いので、その香りで眠りを誘うことができます。

 

クラリセージは女性ホルモン様作用の成分を含むため、こちらもリラックス効果が高いです。

 

これらの精油を使った、アロマトリートメントはリラックス効果が高く、施術中に眠ってしまわれる方も多いです。

 

ぜひ、最近睡眠不足で疲れているな、と思われる方はぜひ、香りとともにトリートメントによってリラックス効果を実感していただきたいと思います。