おはようございます。今朝は冷えていましたね。こんなとき、手足も冷えてしまいます。このようなときは、セルフハンドマッサージをおこなってみましょう。手の平をそっとあわせてゆっくりとこすりあわせ…
おはようございます。久しぶりにすっきりと晴れた朝ですね🎉一週間にわたって、心と身体を一体ととらえる、『統合医療』について紹介してきました。アロマセラピーをはじめ、鍼灸やヨガ、瞑想などをとりい…
「本当に必要なケアは何だろう？」60代女性アロマセラピストが、心と体を一体で捉える統合医療の視点から、私らしいポジティブエイジングの最終結論を解説。健やかな未来をデザインするヒントをお伝えし…
「色々試したけど、肌トラブルが改善しない…」更年期世代は、肌トラブルを根本から解決したい時期。60代女性アロマセラピストが、肌本来の力を引き出すセルフケアと、アロマの活用法を解説します。この記…
年齢を重ねても心地よく過ごしたい。そんな更年期世代に向けて、アロマセラピストが心と肌の調和を大切にしたセルフケアのヒントをお届けします。無理なく続けられる習慣で、日常にやさしい潤いを添えて…
最近、自信が持てない…」「自分を褒めることが苦手…」更年期世代は、自己肯定感を育むことが大切。60代女性アロマセラピストが、アロマを取り入れたセルフケアが、心のしなやかさを育み、自己肯定感を高…
「最近、食欲がない…」「何を食べるか迷ってしまう…」更年期世代は、食生活を見直す大切な時期。60代女性アロマセラピストが、食と香りが心身にどう働きかけ、内側から輝くポジティブエイジングに繋がる…
おはようございます。今朝は急な雨に注意!ですね。とても蒸し暑い朝となっています。こんなとき、さわやかな香りに心がふっと軽くなることがあります。しかし、香りというのは、【慣れ】ということがあり…
「洗顔後に肌がつっぱる…」「肌のくすみが気になる…」そんなあなたは洗顔・クレンジングを見直すチャンス！60代女性アロマセラピストが、アロマの香りが肌のバリア機能を守り、透明感を高める洗い方と、…
更年期世代は、日々の忙しさの中で自分を労わる時間を忘れがちです。60代女性アロマセラピストが、アロマトリートメントの中でも最も手軽にできるセルフハンドトリートメントに特化。手のひらに集まるツ…